GOLDEN NUTRITION
Natürliche Ernährungsberatung in Lana & Südtirol – ohne Diät, mit Achtsamkeit, Genuss und individueller Begleitung
Vielleicht spürst du schon länger, dass es so, wie es gerade ist, nicht mehr ganz stimmig ist.
Dein Körper sendet Signale – Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden, Unruhe, Heißhunger oder das Gefühl, nicht wirklich bei dir zu sein…
GOLDEN NUTRITION ist eine Einladung, Ernährung neu zu verstehen.
Nicht als starres Konzept oder kurzfristige Lösung – sondern als liebevolle Beziehung zu deinem Körper.
In meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung betrachten wir den Menschen als Ganzes:
Körper, Geist, Emotionen, Lebensstil und Alltag gehören untrennbar zusammen.
Ernährung beeinflusst nicht nur dein Gewicht, sondern auch:
deine Energie
deine Verdauung
deinen Hormonhaushalt
dein Nervensystem
dein emotionales Wohlbefinden
Gemeinsam finden wir heraus, was dir wirklich guttut – ohne Dogmen, ohne Diäten, ohne Druck.
GOLDEN NUTRITION ist Teil von GOLDEN HOUR by Edi –
einem ganzheitlichen Konzept, das Ernährung, Genuss, Entspannung und Balance miteinander verbindet.
Praktische Begleitung im Alltag
Gerne begleite ich dich auch ganz praktisch und lebensnah – dort, wo Ernährung wirklich stattfindet:
im Alltag.
Je nach Wunsch und Bedarf unterstütze ich dich bei:
gemeinsamem Kochen bei dir Zuhause
dem Entdecken neuer, alltagstauglicher Rezepte
der sanften Umstellung deiner Essgewohnheiten
Zuckerreduktion oder zuckerfreiem Leben
glutenfreier oder pflanzenbasierter Ernährung
Inspiration für einen bewussteren Lebensstil
Zusätzlich biete ich Kochkurse in kleinen Gruppen zu verschiedenen Themen an – individuell abgestimmt auf deine Wünsche und Bedürfnisse.
Ganzheitlich denken – ganzheitlich begleiten
In einem geschützten, wertschätzenden Rahmen nehmen wir uns: 60 Minuten Zeit,
um gemeinsam auf deine Ernährung sowie auf dein emotionales und geistiges Wohlbefinden zu schauen.
In der 60 minütigen Erstberatung enthalten:
- Gemeinsamer Fragebogen
- Ganzheitliche Einordnung
- Erste sanfte Impulse
- Raum für Fragen
- Klare Orientierung
Einzelsitzung
Ganzheitliche Ernährungs- & Gesundheitsberatung
Dauer: 60 Minuten
Preis: € 65
Die Session kann ganz individuell auf deine Themen und Bedürfnisse abgestimmt werden.
Für wen?
• wenn Essen oft stressig oder unruhig ist
• bei Erschöpfung, Verdauungsbeschwerden oder Unzufriedenheit
• wenn du wieder mehr Vertrauen in deinen Körper entwickeln möchtest
• wenn du dir Begleitung statt Vorgaben wünschst
DU MUSST NICHTS LEISTEN, UM RICHTIG ZU ESSEN. DU DARFST LERNEN DIR ZUZUHÖREN.
VERÄNDERUNG BEGINNT DORT, WO WIR UNS SELBST ERNST NEHMEN
Ich begleite dich dabei deine Ernährung im Einklang mit deinem Alltag, deinem Körper und deinen emotionalen Bedürfnissen zu gestalten – Schritt für Schritt ohne Druck. Das wichtigste für mich ist, dich darin zu unterstützen wieder Vertrauen in deinen eigenen Körper zu entwickeln.
Für mich ist wichtig:
Zuhören vor Empfehlen
Verstehen vor Verändern
Beziehung statt Regeln
Körperwahrnehmen statt Kalorienzählen
Ernährung, Verdauung, Hormone, Nervensystem, Emotionen und Alltag greifen ineinander – und genau hier setze ich an.
Statt starrer Pläne arbeite ich individuell, körperorientiert und alltagstauglich. Mein Ziel ist nicht Kontrolle, sondern Vertrauen: in den eigenen Körper, in Bedürfnisse und in einen Weg, der langfristig trägt.
Meine Haltung
Mir ist es besonders wichtig, dass du dich bei mir
willkommen, gesehen, verstanden und gut aufgehoben fühlst.
Ich begegne dir:
offen
herzlich
achtsam
ohne Druck
Du bestimmst das Tempo.
Ich halte den Raum und begleite dich.
Bereit für deine goldene Ernährung?
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich liebevoll um dich selbst zu kümmern,
dann freue ich mich, dich kennenzulernen.
Jetzt unverbindlich anfragen und Erstgespräch vereinbaren
