Golden Hour
Ernährung, Genuss & Balance für dein strahlendes Leben
Herzlich Willkommen bei GOLDEN HOUR
Hier erwartet dich ein ganzheitliches Konzept, das Ernährung, Achtsamkeit und Genuss miteinander verbindet.
Ob individuelle Ernährungsberatung, bewusste Frühstücksmomente, köstliche Torten oder wohltuende Balance durch Yoga und Entspannung – ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude.
Dein goldener Alltag beginnt genau hier.
Golden Nutrition
Nimm dir Zeit für dich und deinen Körper – ich begleite dich einfühlsam auf deinem Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden. Bei Golden Nutrition geht es nicht um strenge Diäten, sondern um natürliche, achtsame Ernährung, die zu deinem Leben passt.
Gemeinsam finden wir heraus, welche kleinen Schritte für dich sinnvoll sind – vom Kühlschrank-Check über Einkaufsbegleitung bis hin zu individuellen Rezepten und Ernährungsplänen. Ob du Zucker reduzieren, glutenfrei oder vegan essen möchtest oder einfach bewusster genießen willst – ich begleite dich persönlich, individuell und ohne vorgefertigte Pläne.
Erlebe Genuss, Achtsamkeit und Gesundheit in einem – weil Essen mehr ist als Nahrung: es ist ein Erlebnis, ein Moment für dich, ein Schritt in Richtung Lebensfreude.
Golden Moments
Gönn dir eine goldene Stunde für dich selbst – mit bewusstem Genuss, Ruhe und Leichtigkeit. Bei Golden Momentserwartet dich ein liebevoll zubereitetes Frühstück oder Brunch-Erlebnis inmitten der Apfelbäume, im Grünen, fern vom Alltag.
Genieße frisch zubereitete, gesunde Leckereien – vegetarisch, vegan, glutenfrei und immer zuckerfrei – die dich nähren und verwöhnen. Ob allein, zu zweit oder in kleiner Runde: diese Momente sind für dich, um aufzutanken, innezuhalten und echte Begegnung zu erleben.
Hier verschmelzen Genuss, Achtsamkeit und bewusste Ernährung zu einem Erlebnis, das dich inspiriert und neue Energie schenkt.
Golden Treats
Süßes genießen – ohne schlechtes Gewissen. Bei Golden Sweets entstehen liebevoll handgemachte Torten und Kuchen, die nicht nur lecker sind, sondern auch gut tun: vegan, glutenfrei und zuckerfrei.
Ob für besondere Anlässe, als Geschenk oder einfach für dich selbst – jede Torte ist ein kleines Kunstwerk aus natürlichen, hochwertigen Zutaten. Bewusst genießen, den Moment feiern, Achtsamkeit spüren und den Gaumen verwöhnen – das ist Golden Sweets.
Lass dich überraschen von kreativen Rezeptideen, saisonalen Zutaten und liebevollen Details, die jedes Dessert zu einem besonderen Erlebnis machen.
Golden balance
Eine sanfte Auszeit vom Alltag – zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen.
In dieser achtsam geführten Stunde darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen und dein Körper wieder weich werden.
Mit ruhigen Atemübungen, feiner Körperwahrnehmung, einer behutsamen Fantasiereise und sanften Klängen entsteht ein Raum von Sicherheit, Geborgenheit und tiefer Entspannung.
Alles darf sein. Nichts muss erreicht werden.
Die Deep Calm Experience kann individuell auf dich abgestimmt werden – als Einzelbegleitung oder in der Gruppe.
Auf Wunsch auch mit Massage für einen noch tieferen Ausklang.
Eine Stunde zum Heimkehren. Zu dir selbst.
EDI
Ich bin Edi, Gründerin von Golden Hour – einem Ort, an dem Gesundheit, Genuss und Menschlichkeit zusammenkommen.
Mein Weg hat mich schon früh zur Frage geführt, wie wir wirklich leben wollen: mit mehr Achtsamkeit, mehr Verbindung zu unserem Körper und mehr Freude an den kleinen Momenten des Alltags.
Ich liebe gutes, nährendes Essen – Essen, das uns stärkt, wärmt und erfüllt, ohne zu beschweren. Gleichzeitig fasziniert mich, wie sehr innere Ruhe, Entspannung und bewusste Rituale unser Wohlbefinden verändern können. Aus dieser Kombination ist Golden Hour entstanden: ein Herzensprojekt, das Ernährung, Yoga, Genuss und Begegnung miteinander verbindet.
In meiner Arbeit steht der Mensch im Mittelpunkt.
Keine fertigen Pläne, keine strengen Regeln – sondern echte Begleitung. Ich nehme mir Zeit, höre zu, gehe individuell auf deine Bedürfnisse ein und unterstütze dich dort, wo du gerade stehst: bei einer Ernährungsumstellung, Stress, Energielosigkeit, Verdauungsthemen, der Sehnsucht nach mehr Balance oder dem Wunsch nach einem neuen Lebensgefühl.
Ob bei einem Frühstück unter Apfelbäumen, einer persönlichen Ernährungsberatung, einem Yoga-Moment der Stille oder einer gesunden Torte für deine Feier – ich möchte Räume schaffen, in denen du dich gesehen, genährt und willkommen fühlst.
Golden Hour ist für mich mehr als ein Name:
Es ist die Einladung, im Trubel des Alltags kurz innezuhalten.
Zu spüren. Zu genießen. Und wieder bei dir selbst anzukommen.
Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.